è la salute mentale e il benessere dei bambini 2021 (1-7 febbraio) che evidenzia il valore dei bambini e la salute mentale dei giovani.
Lo stile di quest’anno è “esprimere te stesso”, motivando i bambini a condividere i loro pensieri, sentimenti, concetti e opinioni in modo che possano elaborare e guarire.
Desideravo condividere 5 metodi per aiutare la salute mentale e il benessere dei tuoi figli, nonché la salute e il benessere di seguito (provato e controllato da noi).
1. Produrre struttura. La routine dei requisiti per bambini, nonché i limiti per sentirsi privi di rischi, nonché mentre le chiusure delle istituzioni hanno interrotto la vita per i bambini, è possibile riacquistare la gestione rimanendo con un programma homeschool. Ci alziamo presto e tendiamo a concentrarci sulle lezioni dell’istituzione e sui compiti nella prima metà della giornata (lezioni dal vivo che consentono) e i pomeriggi sono dedicati all’esercizio fisico, ai film e alla routine serale dove anche Bath anche Bath Poiché la buona notte è esattamente allo stesso tempo ogni giorno. Siamo molto più richiamati nei fine settimana, tuttavia scopriamo che i bambini sono più felici quando rimaniamo con la routine ai nostri giorni.
2. Motiva i tuoi figli a interagire molto di più i propri sentimenti essendo sinceri e apriti (in un modo corretto dell’età). Parlando, naturalizzando la salute mentale/ lo stress e l’ansia, ecc. E i tuoi figli progetteranno il tuo comportamento, condividendo i loro sentimenti molto più rapidamente di conseguenza. Fare l’ansia che la salute mentale e il benessere siano cruciali quanto la salute fisica e il benessere, nonché motivarli a rivelarsi con arte, pittura, disegno e elencando la creazione (l’istituzione del mio più giovane ci ha inviato un disegno fogliare e gli è stato chiesto l’interno di esso con disegni o parole di tutto ciò di cui è grato di migliorare il suo umore), oltre a entrare nella routine di comporre qualsiasi tipo di preoccupazione prima di andare a letto in modo da poter risolvere i problemi, aiutandoli a dormire molto più pacificamente .
3. Rendi divertente l’esercizio fisico. Rilascia quelle endorfine in metodi soddisfacenti, sia che si tratti di competizioni in stile giorno sportivo nel parco, tennis, tag, tennis da tavolo da interno sul tavolo della tua cucina, ballando nel tuo spazio abitativo o in bicicletta, rendilo divertente così come i tuoi giovani vorranno ottenere in movimento.
4. App di meditazione. Utilizzando il timer Insight per 20 minuti al giorno, ho trasformato il mio umore e la vita. L’app gratuita vanta 70.000 esercizi di meditazione oltre a sessioni di yoga, lezioni online e un’area dedicata ai genitori e ai bambini. Tendiamo a totalmente 2 esercizi Mindul per i bambini, prima di andare a letto di notte e ai bambini come loro così tanto, li richiedono. È uno strumento cruciale per aiutare i bambini a se stessi, un’abilità di vita cruciale che desidero di aver imparato da bambino.
5. Ascolta. È semplice parlare all’infinito ai tuoi figli, tuttavia l’arte dell’ascolto è cruciale. Sii un buon amico di fiducia e una cousel per i tuoi figli. Cerca di non giudicare, esprimendo empatia e empatia durante la consulenza, quindi si sentono emotivamente privi di rischi per ripassare qualsiasi cosa con te. Agire anche sulle loro preoccupazioni. Se vengono vittime di bullismo, sii proattivo e esaminalo con il loro insegnante. dimostra loro che puoi sostenerli per finire per essere il loro io più felice e più sano.
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